SABIAS QUE....  La sábila

☆Es también llamada aloe vera
☆Es rica en vitaminas

☆Minerales

☆Aminoácidos.

☆Nutre

☆Hidrata

☆Repara

Los beneficios de la sábila 

☼Calma quemaduras y regenera la piel                               ☼Alivia el dolor de muelas 

☼Ayuda a la cicatrización                                                       ☼Calma las irritaciones de la piel

☼Hidrata las zonas ásperas de la piel                                     ☼Cuida tu cabello

♡LA SABILA PARA INGERIR (COMER /TOMAR)♡

La sábila ayuda a solucionar el estreñimiento, ayuda a los problemas como hepáticos, renales y pancreáticos.  También, alivia los síntomas de la hernia hiatal y activa la irrigación sanguínea y linfática.

♡USO DE LA SABILA EN LA PIEL♡

La sábila es usada en muchos productos de belleza (cosméticos) desde champús hasta toallas higiénicas femeninas. Es muy útil para diversa afecciones de la piel:

☞  Alivia las hemorroides, acné y herpes labial.

☞ Es muy efectiva en la prevención o eliminación de pequeñas estrías.

☞Se utiliza para evitar las arrugas prematuras y retarda las propias de la edad.

☞Por sus propiedades se recomienda en caso de pie de atleta y hongos en las uñas; así como en el tratamiento de úlceras crónicas en piernas.

☞Después de la depilación, ya que evita erupciones, granitos y rojeces, cerrando rápidamente los poros dilatados.

☞  Se utiliza para tratar lesiones en la piel como manchas, quemaduras (por calor, solares, radiaciones, químicas, eléctricas, congelación, etc.), ronchas y salpullido por alergias o picaduras de insectos, etc.

☞ En problemas de varices también es muy efectivo, ya que aplicando externamente el jugo en la zona afectada relaja, elimina el dolor y la hinchazón.

☞ En el cáncer de piel, se puede utilizar el jugo de Aloe, los resultados pueden verse algunos meses por lo que se debe ser constante en su aplicación y paciente para obtener resultados.

¿Para qué utilizas tú la Sábila?

Sin agua no hay vida

  SABIAS QUE  ♀ ♂

♠ Que el  50 a 75% de nuestro cuerpo está constituido por agua

♠ Que necesita agua para exhalar

♠ Que la sangre es 92% agua

♠ Que los huesos son 22% agua

♠ Que los músculos son 75% agua

GLU GLU GLU GLU    

El agua es el elemento más importante para la vida es decir que es de  importancia vital para el ser humano, así como para el resto de los seres vivos en el planeta Tierra..

 ☞  El agua  tiene varias funciones dentro de nuestro cuerpo como:

♥Limpiar nuestros riñones de substancias tóxicas.

♥Humedecer nuestros ojos, boca y pasajes nasales.

♥El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.

♥Actúa como un amortiguador para los órganos del cuerpo.

♥Mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.

♥Es capaz de balancear nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.

♥Provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre.

♥Es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las células y desechando intrusos y desperdicios.

La cantidad de agua que debes tomar  diariamente depende de muchos factores... pero si quieres saber si estas tomando suficiente agua basta con simplemente ver el color de tu orina. Si tu orina es prácticamente transparente, significa que estás tomando suficiente agua. Si el color es un poco más amarillo, ¡significa que tienes que tomar un poco más agua!

Además de todo el agua  ayuda mucho en la piel volviéndola más…. Tersa, Suaves  y libres de arrugas. Algunos estudios muestran que tomar suficiente agua ayuda a la pérdida de peso….

☞ Debemos cambiar nuestra marera de tomar agua…….

Pequeños cambios que harán la diferencia…. Unos  sencillos trucos para consumir más agua

♡ No esperar…. a tener sed para beber agua. La sed es un signo de deshidratación.

♡ Botella de agua….  Es súper fácil a llevar el agua contigo  te hará aumentar el deseo de  beber más agua porque al ver  la botella de agua te acordaras de tomarla.

♡No comprar… Cuando tengas  sed comprar refresco o sodas mejor compra agua o simplemente bebe agua de la fuente de agua fría de tu escuela o trabajo.

♡Sabor sin color natural…. para no sentir el sabor del agua, puedes usar  gotas de jugo de limón o de naranja recién exprimido. Cambia totalmente el sabor.

♡Metas…. ponerte metas es decir que te tomes un litro  o  8 vasos de agua al día…… pero lo importante es cumplirlo.

¿Tomas suficiente agua?
¿Que cantidad de agua tomas al día?

SABIAS QUE

☼Las mujeres son más vulnerables a  sufrir de alergias
☼Que las mascotas también sufren de alergias
☼Que una persona alérgica  puede morir por una picadura de ABEJA ... si es alérgica a ellas  

En verdad soy alérgica y puedo decir que no es nada agradable porque me a tocado llorar sin  parar y sin razón alguna, se me han hinchado los ojos y he sentido que casi muero al no poder parar de estornudar..... 







¿SABES QUE ES ALERGIA?

Es una reacción del sistema inmunitario, es decir que produce una 'reacción extraña'.

Al igual que cualquier enfermedad las alergias también tienen síntomas por lo cual se puede decir que tiene una reacción extraña o alérgica

* Ojos llorosos*   
* Ardor en los ojos * 
* Picor en la garganta*     
* Hinchazón en diferentes partes del cuerpo incluyendo los ojos*   




___ Las alergias también se pueden clasificar en tres grupos. La respiratoria, La piel y Los ojos
Existen varios tipos de alergia pero entre los más comunes o conocidos son ….

►►►►►►► Al sol

►►►►►►►Polen

►►►►►►Polvo

►►►►►Humedad

►►►► perfumes fuertes 

►►► Algunos medicamentos 

►► Animales como los gatos

► Algún alimento como mariscos, champiñones o hongos….

Características básicas de algunas alergias

☆Animales: los pelos de los gatos pueden causar alergia.
☆Urticaria:  picor, enrojecimiento, inflamación o hinchazón en la piel.
☆Asma bronquial: tos,silbidos en el pecho y fatiga  es decir afecta a los bronquios.
☆Conjuntivitis alérgica:  lagrimeo, picor, enrojecimiento, escozor y  hinchazón en los ojos.
☆Polen: Irritación sobre todo en mujeres y niños. Los árboles, flores y arbustos liberan estas minúsculas partículas que se diseminan e irritan el tubo digestivo, las fosas nasales y ojos.
☆Rinitis alérgica: Afecta a la nariz. Síntomas que se presentan: congestión y secreción nasal, picor, estornudos.

Recomendaciones básicas:

♥   Limpiar los paños de la cocina …..

♥   Sacar la basura mínimo 1 vez a la semana …

♥  Lavar las sabanas de la cama con regularidad….

♥   Usar aspiradora para quitar el polvo de los sofás……

♥   Limpiar la refrigeradora para evitar la aparición de moho …..

♥   Lavar y secar bien la ducha  al igual que la taza del servicio para prevenir hongos o humedad….

♥   Si eres alérgico a algunos animales es recomendable que estén fuera de la casa.

♥  Limpiar bien el closet para evitar la acumulación de polvo y sobre todo cuidar el olor ha guardado …

♥      Si tienes aire acondicionado cambia los filtros del aire porque en ellos se acumula el polvo….

♥   Tener las ventanas cerradas en épocas de polinización es decir en primavera eso si tienes plantas en el jardín

¿Conoces a alguien alérgico ?… ¿Eres alérgico?…¿Qué tipo de alergias conoces?

....Espero te sea útil....

No ir  constantemente al baño puede ocasionar daños en tu salud….

SABÍAS  QUE ♀ ♂

 Aguantar las ganas de orinar puede causar enfermedades como

☼Cálculos renales

☼Infección urinaria

☼Dolor constante al orinar

☼Dolor de estómago

                 

                                                                             

▼▼▼▼▼▼▼▼▼ALGUNAS ENFERMEDADES AQUÍ▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Infección urinaria. Cuando esperamos mucho tiempo para orinar se acumulan diferentes bacterias, las cuales entran en las vías urinarias y dañan nuestro cuerpo.

Cálculos. Conocidos también como piedras en los riñones. Aparecen por una infección ocasionada por la falta de ir al baño.

Cistitis. Este padecimiento se caracteriza por la necesidad de orinar con frecuencia acompañado de dolor. Algunos le dicen mal de orines ,pero no es lo mismo. Se presenta por diferentes causas, pero una de ellas es la infección bacteriana, causada por aguantarse las ganas de orinar. Debido a aguantarnos mucho las paredes de la vejiga se inflaman. En ocasiones los síntomas pueden ser dolor abdominal con pocas cantidades de orina, lo cual provoca que vayamos muchas veces al baño.

Recuerda que también es importante tener una buena higiene intima.

►►►►¿Vas al baño con regularidad? ¿Cuánto ha sido el tiempo máximo que has aguantado?◄◄◄◄

***SABÍAS QUE***

Para estas fiestas navideñas lo más común  es la comida

En año nuevo y navidad es donde más rompemos las dietas  

Donde aumentamos unos kilitos de más

 Ya casi viene el verano y por supuesto queremos estar hermosas y poder usar nuestro mejor bikini, es por eso que les voy a enseñar los truquitos básicos para no engordar de más en estas fiestas.

No se trata de abstinencia, pero sí de cuidar lo que comes, es decir no comer de más. En Navidad engordamos, por término medio, entre 2 y 4 kilos.

La Comida

En  la comida, lo más recomendado es no elegir comidas muy grasosas  es mejor elegir algo que contenga vegetales, una ensalada verde con vinagre. Otras opciones pueden ser verduras o alimentos del mar como el marisco, el pulpo o pescado  porque son excelentes para mantener nuestro peso.

 El postre: “las frutas”  son 100% recomendada porque tienen menos calorías que los pasteles y dulces.

Es mejor elegir pescados que carnes rojas porque tienen mas calorías. Pero si no hay otra opción, elige las que son menos grasa como el pollo o el pavo.

Tomar mucha agua

Es conveniente beber agua todo el día y sobre todo durante las comidas para mantener la sensación de saciedad y disminuir el consumo de alimentos, alcohol y refrescos azucarados.

Ejercicio 

Las Fiestas no tienen porque convertirte en una persona inmóvil, sino todo lo contrario. Aprovechar para salir a dar, un paseo diario de 30 minutos que es suficiente para consumir las calorías que estamos ingiriendo.

Espero los truquitos les sirvan y  si no sabes que ponerte para esta navidad o año nuevo… estás a tiempo de ponerte un vestido de emergencia.

SABIAS QUE

 En Panamá, uno de cada 150 niños nacen autistas

Que el autismo es cuatro veces más frecuente en los niños que en las niñas

El autismo es un trastorno neurológico que por lo general dura toda la vida. Conocido también como trastorno del espectro autista (ASD por sus siglas en inglés).

 El autismo daña la capacidad de una persona para comunicarse y relacionarse con otros. También, está asociado con rutinas y comportamientos repetitivos, tales como arreglar objetos obsesivamente o seguir rutinas muy específicas. Los síntomas pueden ser  desde  muy simples hasta muy severos. Se puede diagnosticar a una persona a partir de los 3 años de edad, Normalmente son los padres  y los profesores quienes  son el primero en notar los comportamientos poco comunes en el niño o la incapacidad para alcanzar el desarrollo común de un niño a esa edad.

Conductas  que demuestran que tu hijo o hija puede  tener autismo –3 años

 
ü    Tiende a ignorar a los niños de su edad, no juega con ellos ni busca interacción.

ü Presenta un juego repetitivo y utiliza objetos y juegos de manera inapropiada, ejemplo: gira constantemente los objetos, juega con trocitos de papel delante de los ojos, alinea objetos...

ü Puede presentar movimientos estereotipados o repetitivos como aleteo con las manos, saltitos, balanceo... camina de puntillas.

ü Ausencia de lenguaje, o éste es repetitivo y sin significado aparente con tono de voz inapropiado. No dice cosas que antes decía.

 üNo existe imitación.

 üEvita la mirada y el contacto.

ü Parece cómodo cuando está solo y tiene problemas para aceptar cambios en su rutina.

 üTiene apego emocional a ciertos objetos. 

ü Tiene muchas rabietas.

üEstá en su mundo

Si a tu niño lo han diagnosticado con autismo, una intervención temprana es súper importante  para que pueda beneficiarse al máximo de todas las terapias existentes. Aunque para los padres puede ser difícil el proceso pero todo es por el bien de los niños, entre más pronto se haga el diagnóstico cuanto antes se podrá actuar.

Existen tres diagnósticos diferentes

1. Trastorno en las capacidades de reconocimiento social
2. Trastorno en las capacidades de comunicación social
3. Patrones repetitivos de actividad, tendencia a la rutina y dificultades en imaginación social

Centro de Orientación

En Panamá existen fundaciones que atienden a los autistas y brindan apoyo a los padres con niños autistas, sin embargo, el recién instalado Centro de Autismo Ann Sullivan es el primer centro integral de investigación y capacitación para niños y adolescente.

El autismo no tiene cura. Sin embargo, con una educación adecuada a sus necesidades y un apoyo constante las personas con autismo pueden alcanzar el máximo de su potencial. En algunos casos, los fármacos pueden contribuir a mejorar su integración familiar y social al disminuir o corregir algunos síntomas (conductas repetitivas, de ansiedad, hipersensibilidad a los estímulos, control de las crisis epilépticas, etc).

CENTRO DE ORIENTACIÓN ONLINE EN PANAMÁ

http://www.annsullivanpanama.org/

SABIAS QUE  ES   IMPORTANTE TENER RELACIONES SEXUALES .............

 COMO TRATAMIENTO DE BELLEZA 

Existen pruebas científicas que  demuestran que las mujeres, al tener relaciones  sexuales,  producen un gran número de hormonas de estrógeno.  Esas hormonas  hacen  que el cabello  se vuelva más brillante, que la piel sea  más suave además, la transpiración limpia los poros  y sobre todo previene la aparición de granitos.

       AUMENTA EL AUTOESTIMA

Las personas que están sexualmente satisfechas tienen una autoestima alta porque se valoran, se sienten que son atractivas y se sienten plenas.

TE AYUDA A BAJAR DE PESO

 El sexo es una actividad física que te ayuda a mantenerte en forma. Al hacer el amor se queman todas las calorías ganadas durante la cena, el almuerzo o desayuno. El sexo es uno de los deportes más seguros que se pueden practicar. Hace crece y tonifica todos los músculos del  cuerpo.

 MEJORA TU SALUD  Y REDUCE EL NIVEL DE ESTRÉS 

Una vida sexual activa y plena mejora tu estabilidad emocional y tu salud mental .Al reducir el estrés disminuye las posibilidades de tener enfermedades cardiacas.  Además, El sexo es una cura instantánea  contra todas las depresiones, Hace circular la  sangre produciendo una sensación de euforia, y deja una gran sensación de bienestar. Ayuda a combatir el asma y la sinusitis