QUIEN DIJO ¿ YOGURT LA DIETA ?

Es Uno de los postres más deliciosos y nutritivos que existen.

*LA IMPORTANCIA DEL  YOGURT*

 

 Una de las cualidades del yogurt es que nos brinda mucho calcio, que nos ayudan a fortalecer los huesos y los dientes  además que tiene grasas e hidratos de carbono -con predominio de la lactosa que nos suministran energía suficiente para nuestro cuerpo.

Lo bueno del yogur  es que por más que comamos no engordaremos.  Por  Las variedades desnatadas se recomiendan en todas las dietas de adelgazamiento, ya que suministran energía y nutrientes básicos, pero a su vez aportan muy pocas calorías.

También nos dan vitaminas  A y B, el ácido fólico, y el contenido en fósforo, potasio, magnesio, cinc y yodo completan el contenido nutrición de este producto imprescindible en la dieta.

BENEFICIOS DEL YOGURT 

*Es rico en proteínas.
*Es bueno para el corazón.
*Reduce  el colesterol sanguíneo.
*Nos da  vitamina A, B y E, además de  minerales
*Previene  problemas y malestares en el estómago.
*Es rico en calcio, lo cual beneficia el crecimiento y fortalecimiento  de los huesos y la flora intestinal.