contra las estrías

Las estrías son áreas irregulares de la piel que aparecen como consecuencia de su rápido estiramiento (aumento de peso, embarazo, pubertad, crecimiento, disminución de masa muscular y otras afecciones).

Las zonas donde se presentan comúnmente son: las mamas, caderas, muslos, glúteos, abdomen y los costados. Las estrías se visualizan como líneas paralelas de color blanco o rojo oscuro que presentan una textura diferente en la piel y son producidas por la ruptura y mala calidad de las fibras de colágeno y la elastina, causadas por el estiramiento de las capas medias e internas de la piel; haciendo que la piel se debilite, pierda su elasticidad y se vuelva susceptible a la cicatrización.

Las estrías de distensión (aflojar, relajar, disminuir la tensión) se presentan en mujeres embarazadas, personas obesas que han perdido peso drásticamente y en algunas patologías.

Las estrías de color rojo oscuro se presentan por la producción excesiva de la hormona cortisol o la utilización de cremas a base de cortisona o como resultado de una formación anómala de colágeno.

Para prevenir la formación de estrías es necesario aplicar productos que aumenten la elasticidad de la piel y la mantengan hidratada aplicando masajes para estimular la circulación cutánea, consumir alimentos ricos en vitaminas A, C, D y Zinc, y tomar mucha agua.

A continuación algunos tratamientos naturales contra las estrías:

• Mezcla en un recipiente hasta obtener una pasta homogénea: crema compuesta de arcilla, medio aguacate molido, 2 cucharadas de harina de avena y aceite de germen de trigo. Aplica en la zona y deja actuar por 15-20 minutos, luego retira con un poco de agua.

• Mezcla 100 gramos de hojas de diente de león, ½ taza de aceite de oliva y aloe vera. Licua hasta que no queden grumos, luego agrega 1 cucharada de harina de avena para tener consistencia en la masa y aplica. Deja actuar por 15-20 minutos y retira con un poco de agua.

• Parte una zanahoria por la mitad sin retirar la piel y cocínala hasta que esté blanda, luego tritúrala en otro recipiente sin botar el agua (puedes utilizar la licuadora), agrega de 3-4 cucharadas de aceite de almendra y cuela el contenido para retirar los grumitos. Vacía en un atomizador y aplica en la zona afectada realizando masajes. Puedes aplicarlo todas las noches antes de dormir.

• En un recipiente añade ½ taza de aceite de oliva, ¼ de zumo de aloe vera, 6 capsulas de vitamina E y 4 de vitamina A. Mezcla y aplica sobre la zona afectada realizando masajes.

 UN ABDOMEN PLANO

Lucir un vientre plano es algo que preocupa a hombres y mujeres por igual.
Esto se debe a que la tendencia a acumular grasa en el vientre es casi un hecho en todas las personas. Aunque la grasa se distribuye en todas las partes del cuerpo, es en el abdomen donde más se localiza. Por ello, tener una barriga es algo muy común y fácil de lograr.

Pero cuando las personas se enfrentan a la ardua tarea reducir esa misma barriga y de devolverle la firmeza a su vientre, se dan cuenta de que lograrlo, aunque no es imposible, requiere tiempo, una alimentación sana y

abundante en agua, y ejercicio, mucho ejercicio.

Una dieta adecuada

No hay vientre plano sin una dieta equilibrada. Intente comer bien y digerir bien.
Al comer despacio y masticar adecuadamente cada bocado que introduce a su boca le está dando más oportunidades a su estómago de realizar un correcto proceso digestivo.

Opte por una dieta baja en grasas y alta en fibra. Por ejemplo, la carne roja, las frituras y los dulces –aunque sabrosísimos— no favorecen el tránsito intestinal y hacen que el vientre se encuentre hinchado constantemente. Mientras que las legumbres,
frutas y cereales ofrecen una sana opción que nutren y reducen el nivel de grasa en el abdomen.?Cuando el objetivo es lucir  un vientre plano, es preciso beber un mínimo de litro y medio de agua al día y evitar todas las bebidas gaseosas que fomentan el agrandamiento del abdomen.

El Ejercicio

Dedique algo de su tiempo a los ejercicios para reafirmar el vientre. La inactividad física ablanda el músculo del abdomen y hace que este pierda su firmeza.

Los famosísimos abdominales son el mejor ejercicio para endurecer el vientre y hacer que éste se tonifique. Como cualquier otro ejercicio, requieren constancia para ser sinónimos de salud. Los abdominales deben ser pausados y bien realizados:

el secreto está en la forma en que se hacen y no en la cantidad.

Otros ejercicios como la gimnasia, el ciclismo, la natación y hasta una caminata de media hora benefician el proceso de conseguir un abdomen plano. ?Conseguir el abdomen plano no es sólo un asunto de estética, es una necesidad para la salud del cuerpo.
Cuando las personas no le prestan atención a reducir su barriga se encaminan por un sendero que puede ser bastante peligroso.

Un vientre hinchado produce problemas lumbares, oprime el tórax y dificulta la respiración. Además, crea inestabilidad en el cuerpo y hace que algunas extremidades inferiores –las piernas, por ejemplo— deban lidiar con un exceso de sobrepeso que nada beneficia al resto del organismo.

atrae al chico que te gusta 

• Sé tu misma: No querrás que se enamore de una chica falsa. Además de que no funcionaría porque le mentiste y eres falsa , la honestidad es la base de toda buena relación.
• Optimiza tu apariencia: implemente intenta verte lo mejor posible y resalta tus mejores atributos (sin exagerar ).
• Pon atención: A los hombres les encanta hablar de si mismos  les encanta que nosotras lo escuchemos . Así que escúchalo y déjalo tomar el control en la conversación... hahahahah 
• Ríe: Tener un buen sentido del humor es importante cuando quieres atraer a un chico pero no permitas que él sea el único que diga chistes, tú también cuéntale algunos sino sabes di algo gracioso. 
• Ten una buena actitud: Una chica positiva vale por mil. Además nadie quiere tener una persona cerca siempre está de mal humor. Se acercarán más a ti si traes puesta una sonrisa.
• No seas agresiva: Sé linda y dulce con él y los demás. Si criticas o pegas mentiras de más, tratarán de alejarse de ti.
• Coquetea: Si nunca lo han intentado, es hora de hacerlo. A los chicos  les atrae una chica coqueta pero intenta ser lo más sutil posible. 
• Sé diferente: Demuéstrale que no eres como todas las demás chicas. Además de hablarle de la escuela, utiliza otros temas de conversación. Historias divertidas e interesantes  cosas interesantes. 
• Contacto físico: Cada vez que sientas que no está prestando la atención que deseas, intenta tocarlo de vez en cuando ah y  si hace un buen chiste empujalo leve .
• Respeta su libertad: Para comprobar que puedes llegar a ser una buena novia, no lo atosigues. Deja que te busque y no estés encima de él todo el tiempo.
• No intentes parecer desesperada: Para hacerlo primero debes tener confianza en ti misma. Una chica  con bajo autoestima no es atractiva. Puede ser difícil pero deben empezar por quererse para recibir el cariño de alguien más
• Sé misteriosa: Si dejas todo al descubierto no querrá saber más de ti. Así que intenta no contarle toda tu biografía y diviértete despistándolo.
• Anímalo: Si juega algún deporte, sé su animadora personal. Les fascina una chica que los apoye pues significa que no solamente les interesa él como persona, sino también sus gustos y metas.
• No le des todo: Si están saliendo con él, intenta no besarlo rápidamente. No seas una chica fácil, también date a respetar.

espero que te funcionen suerte 

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