Lo primero que debes hacer es párate frente al espejo y observa tu busto, si lo haces por vez primera revísalo cada semana, así notarás cuáles son los cambios que hay durante tu ciclo menstrual.

Factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama:

• tener familiares cercanos que hayan tenido cáncer de mama
• haber tenido cáncer de mama
• la edad (entre 28- 40 años y por lo menos hasta los 65 a 70 años, dependiendo también de los antecedentes familiares) 

Paso 1:

Colóquese frente a un espejo, observe y revise ambos senos en busca de  anomalías.

Paso 2:

Mirando fijamente el espejo, coloque las manos detrás de la cabeza y manteniéndola fija, presione los codos hacia adelante y hacia atrás, observando si hay hundimientos en la piel, el pezón.

Paso 3:

Coloque las manos sobre las caderas y haga presión firmemente hacia abajo, inclinándose levemente hacia el espejo impulsando los codos y los hombros hacia adelante y hacia atrás.

Paso 4:

Coloque el brazo derecho detrás de la cabeza con el codo recto y con la mano izquierda examine su mama derecha.

Inspeccione de manera cuidadosa en forma circular los tres dedos intermedios de la mano alrededor del seno, comenzando en todo el alrededor hasta llegar al pezón. Pongamos  especial cuidado en el área del pezón y la axila. Este paso debe realizarlo también con el seno izquierdo. Este paso puede realizarse acostada, ya que facilita la palpación o en la ducha porque los dedos con el jabón se resbalan más fácilmente.

si encuentra:

• Una masa o un bulto
• Hinchazón
• Irritación en la piel
• Hoyuelos
• Dolor
• Retracción del pezón (el pezón está orientado hacia adentro)
• Enrojecimiento del pezón o de la piel del seno.
• Descamación del pezón o de la piel del seno.
• Secreción del pezón.

*****Es importante que le prestemos atención para eso debemos conocer nuestros senos (cuerpo ) y si observamos un signo de alarma, secreción o asta hundimiento del seno. Acudamos de inmediato al especialista****

Ellas sobrevivieron al cáncer de mama