como evitar "comerte" las uñas

¿Eres de las que no puedes parar de  morderte las uñas? ¿Y no sabes qué hacer para evitarlo?

Es compulsivo se llama "onicofagia"  y es frecuente en personas nerviosas. Existen soluciones efectivas para evitar morderte las uñas . Una de las consecuencias es que al no parar de comer las uñas te lastimes  y que te  sangre los costados de las uñas. Otra, es que ocurran infecciones debajo o alrededor de las uñas.

Algunos remedios

1- Lo primero es reconocer que debes dejar de morderte las uñas.

2- Prueba con otra cosa , entretenerte y deja de pensar en uñas si necesitas morder algo, come un chicle o cualquier otra cosa, pero algo que no engorde, porque si no, cambiarás un mal hábito por otro. o tal vez toca algo con las uñas como haciendo ruido con ellas.

4- pinta tus uñas Puede ser con esmalte o simplemente brillo . Existen esmaltes con gusto amargo para evitar que las personas ser coman las uñas. Además, verlas tan bonitas con esmalte hará que no quieras morderlas. "En las farmacias podrás encontrar un brillo con sabor amargo o un producto específico para no estropearte las uñas o un endurecedor de uñas que evitará que te las muerdas con tanta facilidad."

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