Portobelo es una de las ciudades más históricas de Panamá al igual que El Casco Antiguo.

Tierra de piratas y de intercambio...Llena de muchos misterios. Está situada en la orilla atlántica, a 49km de la ciudad de Colón

“la ruina de portobelo”, fue descubierta y nombrada así por Cristóbal Colón en 1502. Está ciudad era únicamente accesible vía mar, y representaba el puerto de entrada y salida para toda América del Sur. Que fue lugar de encuentro de muchos piratas y grandes negociantes de aquellos tiempos.

Las mercancías se comerciaban una vez por año en forma de feria, que duraba entre 30 y 60 días; en ese período la ciudad sufría los constantes ataques de piratas, incluyendo a los famosos Drake, Morgan y Hawkins. Debido a esto, España se vio obligada a abandonar esta ruta comercial y pasar por Cabo de Hornos, en el sur de Chile.

 

Las ruinas es un lugar que está llena de recuerdos y muchas áreas marinas, donde podrás estar en contacto con la naturaleza.  Además es un patrimonio digno de respetar y admirar por todos los turistas o visitantes.

Las ruinas de Portobelo, una historia para nunca olvidar. Una historia de piratas y sobre todo de los tesoros que allí existían.

En panamá es un clima muy caluroso lo que provoca que estemos constantemente en aire acondicionado ya sea en la oficina, bus, carro, metro, o simplemente la universidad debemos estar abrigadas y lucir fabulosas. Además es un estilo  perfecto para los días de lluvia, podemos abrigarnos pero con estilo.

Con la llegada del metro y las altas temperaturas panamá han hecho que las bufandas se volvieran populares es decir…. un verdadero accesorio de moda.

Existen diferentes colores, estilos y texturas.…

En esta temporada las bufandas de moda son las de colores oscuros y otros no muy llamativos  (negro, rojo, azul, chocolate, gris entre otros). También se están utilizando los estampados, principalmente de animal print, rayas y cuadros.

Algunos estilos de bufandas pueden ser Clásico, europeo, Bohemio, Círculo, Cascada pero lo importante es usar la imaginación y jugar con ella. 

En cuantos a las texturas se usan las  bufandas tradicionales de lana, algodón y  seda.

Consejos para llevar una bufanda con estilo

☞Siéntete segura al llevarla

☞Usa tu creatividad para lucirlas.

☞Si vas vestida de un color neutro elije una bufanda de un tono llamativo para resaltar tu outfit.

☞Si la bufanda es tejida y tiene mucho volumen, hazte un peinado recogido.

☞Recuerda que puedes utilizarla como quieras solo usa la imaginación…. La puedes usar como cinturón, turbante hasta colgando en tu bolsa.

¿Estas lista para usar tu bufanda?

¿Cómo usas tú esta prenda?

CONFIANZA EN TI MISM@

Tener confianza en ti mismo es el primer paso a la felicidad.

Reconocer primero que es lo que te gusta de ti te hará más feliz de ser tú mismo. Empieza por hacer una lista de todas las cosas que te gustan de ti.

☆Hacer una lista de  diez cosas que te gusten de ti. Esto puede ser un poco difícil pero te hará pensar en lo que te hace tan especial.

☆Hay que restar las inseguridades.  Porque todo tenemos inseguridades, pero si tú te sientes inseguro de absolutamente todo acerca de ti mismo, estarás haciendo todo lo contrario… acepta piropos.

☆ Haz una lista de todas las cosas que te hacen sentir inseguro y  analiza cuales son y cómo puedes supéralas… tal vez solo sean tonterías.

RECONOCE TUS DEFECTOS

Acepta las críticas “constructivas” una crítica no  constructiva  si no tienen una solución.

 Si tus padres, un amigo, o un compañero de trabajo sugieren que necesitas mejorar cierto aspecto de ti, escúchalos con la mente abierta (no pasa nada)….

►►Haz una lista de las cosas que quieres mejorar o las que piensas que necesitas mejorar (as un plan como puedes mejorar).

Aprende a reírte de ti mismo (de tus errores). Nadie es perfecto en esta vida, cuando tus amigos hacen bromas con tus puntos débiles solo ríe (solo son bromas entre amigos), ejemplo que siempre llegas tarde a clases… solo sonríe y enséñales que no  tomas tan en serio. Recuerda que te puedes reír de ti mismo mientras tomas nota para tratar de mejorar ... Si siempre llegas tarde trata de estar ahí quince minutos más temprano, te aseguro que todos se sorprenderán.

SE AGRADECID@

Nunca olvides lo afortunado que eres (de estar viva, de tener amigos, de sonreír...)

♡Si eres una persona saludable que no tienes problemas para caminar, comer, o dormir, ¡agradécelo! La vida de muchas personas está afectada por su mal estado de salud, si tú no eres uno de ellos, no olvides lo afortunado que eres.

♡Siempre agradece. Debes decir “Gracias” es una forma de ser de sentirse mejor, no importa dónde o a quien  ya sea que le agradezcas a un mesero, por su servicio, a un compañero por prestarte un lápiz  o estés agradeciendo con tu padre por el apoyo el día a día. Trata de decir “Gracias” por algo diferente por lo menos 2 veces al día…. Algo es algo

SONREÍR SIEMPRE

La risa es un remedio común para todo mal, aparte que dicen que retrasa la vejes.  No importa cuán terrible parezca tu vida en un momento determinado todo puede cambiar por el poder de una sonrisa. No solamente te sentirás mejor sino que vivirás más.

☞Toma las cosas a la ligera y tontea. Has  una broma de la situación.

☞Trata de estar alrededor de gente que le guste reír. ¡La risa es contagiosa! No olvides so siempre podemos solo a veces necesitamos ayuda.

☞Nunca dejes pasar un día sin reír. Si has tenido un mal día y pasaste la mayor parte del día sin una sonrisa, juega con tu gato o ve tu programa de comedia favorito en la TV.

¿Estas list@ para amarte tal cual eres?

Con el frío, las lluvias, el calor y los cambios de temperatura;  los bebés están expuestos a enfermedades como el resfriado, porque son los más vulnerables ya que  su sistema inmunológico no está totalmente desarrollado.

SABIAS QUE

☞Durante los primeros días de vida, los bebés lloran sin lágrimas, ya que aún tienen cerrados los conductos lagrimales.

☞Todos los bebés estornudan para limpiar sus vías respiratorias. Eso no significa que estén resfriados.

☞El sentido más potente en los bebés es el olfato. De hecho, reconocen a su madre por su olor.

La forma más efectiva Para evitar tantos resfriados en los bebé es manteniendo siempre limpias las manos de los bebés.

***Lo más importante es que sigas las indicaciones del pediatra y que no le administres ningún medicamento a no ser que él lo haya recetado***

Botiquín necesario

No debemos esperar a que el bebé se resfrié para tener un botiquín con lo necesario:

☆un termómetro

☆un aspirador nasal

☆suero fisiológico

☆algunas gotas o supositorios cuyo uso esté recomendado por el pediatra para estas ocasiones.

CONSEJOS PARA EVITAR QUE LOS BEBÉS SE RESFRÍEN

♥Limpiar a menudo las  manitas del bebe y las nuestras también antes  de tocar él bebé.También debe estar limpios sus juguetes, ya que los niños pequeños se los llevan a la boca con frecuencia.

♥Es conveniente ventilar la casa a diario y mantenerla a una temperatura estable.

♥Es importante no exponer al bebé a espacios cerrados donde se concentren muchas personas, ya que esto aumenta las posibilidades de contagio.

♥Si vamos a salir, debemos abrigarles que sus pies, manos y cabeza estén calentitos en caso de lluvia.

♥Si es un bebé lactante los pediatras recomiendan que tome la leche materna para reforzar su sistema inmunitario.

♥Si nuestro bebé ya come alimentos sólidos, es mejor hacerle una dieta o  alimentación variada con mucha fruta y verduras, ricas en vitamina C.

♥Tratar de descongestionar y aliviar los conductos respiratorios del bebé, usando suero fisiológico y aspiradores nasales como los de suavinex.

♥En caso de contagio, suministrarle a los bebés, líquidos de manera abundante para ayudar a disolver al mucosidad.

♥Nunca automedicar al bebé sin prescripción médica para curar un proceso gripal o resfriado.

Si tu bebé está muy débil, tiene fiebre o algún otro síntoma preocupante, es importante no automedicar sino acudir al pediatra.

¿COMO EVITAS QUE TU BEBÉ SE RESFRIÉ?