¿Eres de las que no puedes parar de  morderte las uñas? ¿Y no sabes qué hacer para evitarlo?

Es compulsivo se llama "onicofagia"  y es frecuente en personas nerviosas. Existen soluciones efectivas para evitar morderte las uñas . Una de las consecuencias es que al no parar de comer las uñas te lastimes  y que te  sangre los costados de las uñas. Otra, es que ocurran infecciones debajo o alrededor de las uñas.

Algunos remedios

1- Lo primero es reconocer que debes dejar de morderte las uñas.

2- Prueba con otra cosa , entretenerte y deja de pensar en uñas si necesitas morder algo, come un chicle o cualquier otra cosa, pero algo que no engorde, porque si no, cambiarás un mal hábito por otro. o tal vez toca algo con las uñas como haciendo ruido con ellas.

4- pinta tus uñas Puede ser con esmalte o simplemente brillo . Existen esmaltes con gusto amargo para evitar que las personas ser coman las uñas. Además, verlas tan bonitas con esmalte hará que no quieras morderlas. "En las farmacias podrás encontrar un brillo con sabor amargo o un producto específico para no estropearte las uñas o un endurecedor de uñas que evitará que te las muerdas con tanta facilidad."

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VÍDEO                       VÍDEO 

Es una  Academia donde ofrecen  cursos de: modelaje, etiqueta, maquillaje, y màs...

una pasarela donde estuvieron muchas chicas hermosas , presionas y sobre todo talentosas 

desde los preparativos para el desfile hasta que finalizo el desfile solo se vieron chicas hermosas y dispuestas a dar el todo por el  todo.

Todas muy hermosas y por supuesto los nervios no faltaban en la pasarela ,pero supieron manejar los nervios y seguir a delante como todas una top models.

todas se lucieron mucho con sus atuendos y su manera  de proyectarse en el escenario

                       Desde las mas grandes hasta las mas pequeñitas , todas se lucieron .

hasta el  desfile de ropa de gala 

 y el momento mas esperado por las modelos el momento de la entrega de los diplomas wow 

FELICIDADES A TODAS 

FIN DEL RECORRIDO 

conociendo un poco de Panamá ..... " El Casco Antiguo"

El CASCO ANTIGUO  o CASCO VIEJO  o  talvez como les llaman otros las BÓVEDAS  
 Es un modelo clásico como un estilo francés. Está ubicado en San Felpe, rodeada de un manto de arrecifes rocosos.Se caracteriza por ser unas de las màs bonitas entre los monumentos históricos de Panamá además por tener las calles  muy limpias. 

Plaza Francia

Es la plaza principal de la ciudad

Plaza Francia fue diseñada por Leonado de Villanueva 

  Las Bóvedas es el nombre como comúnmente se le conoce.

Palacio Municipal

 

recorrer cada esquina del casco antiguo es una experiencia muy emocionante además que tiene muchos callejones , pasillos y muchos monumentos es como un  mundo por explorar.

Plaza Carlos V

En mi recorrido por el Casco Antiguo después de tanto caminar llegue a la plaza Carlos V. En él hay un monumento o tributo a Carlos V (1500-1558), único emperador que reinó en España fue el que tuvo la idea de un canal  en Panamá.

Es un  hermoso parque muy bonito y colorido  

Además es un parque en forma de laberinto, donde se puede "sentir el amor " 

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Llegue a un lugarcito donde hay muchas artesanías turísticas de Panamá.. en verdad dan ganas de comprarlas todas

Plaza Bolívar

Miren encontré este monumento y esta niñita bella jajajajaj. Será que se parece a mí. Ella era como la dueña del monumento 

Por fin después de tanto caminar llegue a una fuente de agua histórica   

y de tanto caminar quede agotada así que decidí descansar y terminar el viaje.

FIN.....

evita el mal aliento y ¿como saber si lo tienes?

El  mal aliento puede ser muy frecuente al despertar por las mañanas a causa de una escasa producción de saliva y a la acumulación de bacterias que ocurre durante la noche o hasta por no cepillarse antes de dormir. el mal aliento puede ser producido por muchas razones, entre ellas el tabaco, el alcohol,  los residuos de alimentos que se almacenan entre los dientes hasta una enfermedad en la garganta , alrededor de las encías y en la lengua.  

¿cómo  puedes darte cuenta que tienes mal aliento? 

•  Es pasar la lengua por el dorso de su mano. Dejar secar unos 10 segundos y oler. Si percibe un olor desagradable o fuerte entonces si tienes mal aliento.

•  Mírese en el espejo y saque la lengua. Si ve una capa blanca en la parte trasera puede ser que tenga mal aliento. 

• Puedes preguntar en el trascurso del día " a  alguien te tu confianza" , porque puede ser que el mal aliento solo sea en un momento determinado.

• O talvez optar por comprar un  halimeter. Este instrumento mide la concentración de moléculas sulfurosas en el aliento o en la saliva. El límite entre un buen aliento y un mal aliento está más o menos en 75ppb (partes por billón).

¿Cómo evitar el mal aliento?Para evitar el mal aliento sigue las siguientes recomendaciones:

•  Mantén una excelente higiene bucal. Esto incluye el cepillado de dientes tres veces al día (o después de cada comida) y  un poco de enjuague bucal.

• Acude a odontología para revisar y limpiar periódicamente tus dientes,para prevenir mejor  las posibles caries.

• Bebe suficiente agua (entre uno y dos litros al día).

• Tomar leche magnesia 

• Evita el tabaco, el café, el alcohol y los alimentos de sabor fuerte porque contribuyen rápidamente al mal aliento. (pero si no lo puedes evitar cepillarte bien los dientes al terminar ).

     si con esto el problema no disminuye  entonces te recomiendo que visites  al médico (odontología)