***SABÍAS QUE***

Para estas fiestas navideñas lo más común  es la comida

En año nuevo y navidad es donde más rompemos las dietas  

Donde aumentamos unos kilitos de más

 Ya casi viene el verano y por supuesto queremos estar hermosas y poder usar nuestro mejor bikini, es por eso que les voy a enseñar los truquitos básicos para no engordar de más en estas fiestas.

No se trata de abstinencia, pero sí de cuidar lo que comes, es decir no comer de más. En Navidad engordamos, por término medio, entre 2 y 4 kilos.

La Comida

En  la comida, lo más recomendado es no elegir comidas muy grasosas  es mejor elegir algo que contenga vegetales, una ensalada verde con vinagre. Otras opciones pueden ser verduras o alimentos del mar como el marisco, el pulpo o pescado  porque son excelentes para mantener nuestro peso.

 El postre: “las frutas”  son 100% recomendada porque tienen menos calorías que los pasteles y dulces.

Es mejor elegir pescados que carnes rojas porque tienen mas calorías. Pero si no hay otra opción, elige las que son menos grasa como el pollo o el pavo.

Tomar mucha agua

Es conveniente beber agua todo el día y sobre todo durante las comidas para mantener la sensación de saciedad y disminuir el consumo de alimentos, alcohol y refrescos azucarados.

Ejercicio 

Las Fiestas no tienen porque convertirte en una persona inmóvil, sino todo lo contrario. Aprovechar para salir a dar, un paseo diario de 30 minutos que es suficiente para consumir las calorías que estamos ingiriendo.

Espero los truquitos les sirvan y  si no sabes que ponerte para esta navidad o año nuevo… estás a tiempo de ponerte un vestido de emergencia.

Desde las 5pm, empecé a prepararme para el baile…

Un maquillaje sencillo pero bonito... un vestido prácticamente soñado, aunque no era “blanco”,  pero enloquecí  al verlo.

 Eran  las  6:30 pm, cuando la “limosina” pasó por mí  y  mi gran amiga: Nelda. 

En el trayecto,  le ayudé a maquillarse y ambas,  nos entalonamos y nos fuimos.

Al llegar las 8: 00 pm, decidimos esperar en la recepción del  hotel PAITILLA INN.

Nos encontramos  con   ”CAMARGO”,    recorrimos el lugar… nos tomamos fotos, reímos, lloramos en fin, nos divertíamos. Tomamos asiento  y  esperamos  a los demás.

UNO A UNO   fueron llegando, compañeros, profesores, directora,  en fin todos.

El  inicio,  fue Todo  un protocolo,  la directora, el subdirector, profesores  y demás.

 Se brindó por todos los graduados y  se  agradeció por  los buenos momentos compartidos.

Como siempre,  en todo acto social o baile hay bien vestidos y mal vestidos,  pero en este

Caso, no quiero resaltar  o etiquetar  a los que estuvieron mejor o mal vestidos.

Todavía esperábamos que la fiesta estuviera en su punto.

Así que los DJ, empezaron poniendo la música nacional (el típico) y  fueron subiendo la temperatura con salsa, merengue, bachata  y otros ritmos.

Tomamos un receso para comer y seguir disfrutando del ambiente… la comida se veía muy rica y por ser  estilo buffet,  podíamos elegir lo que quisiéramos.

Terminamos de comer, descansamos un rato antes de  empezar a bailar,  nos dirigimos al baño y nos empolvamos un poco y listas para la acción.

 Todo tanto  la música y  los ánimos  iban  en aumento. Las luces un poco tenue  para hacer más llamativa y divertida: la pista.

Empezamos a bailar hasta que el cuerpo aguantó… todo el ambiente  fue  risas, diversiones

Y…. precisamente  porque era nuestra  noche.

Como decir que “No” si era nuestro baile de graduación y nos divertiríamos como nunca.

No podíamos mirar a ningún lado porque solo veíamos  sonrisas y mucha diversión.

Todos bailaban, el que sabía, el que no sabía, el tímido y hasta el primerizo  en asuntos de danza.

           

 Disfrutamos hasta las 2:30 A.M. cuando todo terminó y  tuvimos que despedirnos… ya la “limosina” estaba esperando por  nosotras,  así cada una  fue a su casa a dormir, como princesas, para volver al mundo real.

..........................FIN..........................